Médico da Kora Saúde fala sobre depressão ao portal Exame
Por: Anna Carolina Cortez / Idee Informação Corporativa
Dr José Luis Oliveira, psiquiatra, reforçou a importância de hábitos saudáveis de alimentação e da prática de exercícios físicos
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem com depressão em todo o mundo. No Brasil, a estimativa é que sejam 11 milhões de casos. A doença, muitas vezes silenciosa, requer atenção e, por isso, é tão importante que os médicos falem sobre o tema. O psiquiatra da rede Kora Saúde, Dr José Luis Oliveira, falou em matéria no portal Exame sobre como uma alimentação equilibrada e demais práticas saudáveis são essenciais para prevenir a depressão e ajudar no tratamento.
O médico, que também é integrante da diretoria da APES (Associação Psiquiátrica do Espírito Santo), aconselhou ainda que todas as pessoas, com ou sem transtornos mentais, combatam o sedentarismo, desenvolvam uma rotina de vida saudável e evitem o uso de álcool e outras drogas. Por fim, reforçou a importância de controlar o estresse, garantir noites de sono de qualidade e nutrir bons relacionamentos afetivos.
Além do Dr José Luis, outros especialistas falaram com a publicação, listando sintomas e pontos de atenção. Confira a matéria na íntegra:
https://exame.com/ciencia/depressao-entenda-os-danos-do-transtorno-e-como-proteger-sua-saude-mental/
